Zelfs tijdens je dagelijkse woon-werkverkeer kun je aan yoga doen. Een vorm van yoga die pranayama heet. Door je te concentreren op je ademhaling en de stroom van prana door je lichaam, kun je stress verminderen, creativiteit en intuïtie verhogen en je algehele welzijn verbeteren – allemaal terwijl je in de file zit! Ontdek de kracht van je ademhaling en verkrijg meesterschap over je mind, lichaam en wereld met deze eenvoudige maar effectieve oefeningen.
Ontdek de kracht van herhaling en duik dieper in zelfkennis door je te focussen op slechts een ding. De magie van het leven ligt in het verdiepen. Door te focussen op slechts één taak kunnen grote resultaten worden behaald. Dit ervaar ik in mijn verdiepingsreis van de Japji.
Positief denken gaat niet alleen om het negeren van negatieve gevoelens. Leer hoe je jezelf kunt confronteren door ieder gevoel volledig te erkennen om lichamelijke kwalen en ongemakken te voorkomen. Verplaats de weegschaal naar de positieve kant door het herkennen en labelen van negatieve gedachten en het actief cultiveren van nieuwe positieve gedachten en ervaringen. En wat als je echt de diepte in wil gaan…
Het ontdekken van de weg naar zelfliefde is een van de grootste uitdagingen in het leven. Vaak verliezen we het vermogen om puur en onvoorwaardelijk liefde te ontvangen, ondanks dat de natuur ons dit elke dag laat zien. Planten en dieren eren hun ritmes en geven voortdurend. Wij, met onze kracht van keuze en onafhankelijkheid, zijn verantwoordelijk voor het vormgeven van ons eigen geluk.
Krijg nieuwe inzichten en inspiratie over mind management, zelfliefde, zelfbewustzijn, stress management en het vinden van balans.